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      邢臺市中心醫(yī)院

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      健康大講堂

      手指保健操有助康復

      來源:健康報網(wǎng) 發(fā)布時間:2015-03-26
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      手外傷嚴重者一般要到醫(yī)院處理,并做患指制動,目的是讓受傷手指休息,以利于傷口的愈合。患指制動一般選用夾板或石膏固定,制動的時間應根據(jù)傷情決定,如單純皮膚損傷兩周,伴肌腱、關節(jié)囊損傷三周,神經(jīng)損傷縫合后四周,骨折固定應五周至六周。

      需要注意的是,去除固定后應積極地進行手的功能鍛煉;如果是復雜的病傷,還應由康復科醫(yī)生進行專業(yè)指導,以幫助手指功能早日康復。自我手指保健操的方法如下:

      1.手指屈曲伸直,拇指張開與手指握拳,反復5~10次。

      2. 拇指指肚、指尖分別與其他手指的指肚、指尖、指根部相對,每一個部位反復5~10次。

      3. 手指平伸后相互完全分離張開,再相互合并,反復5~10次。

      4. 拇指指尖與食指指尖相對呈“O”型及“▽”型,反復5~10次。


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